
Deze website gebruikt cookies. Door gebruik te maken van deze website, geef je aan akkoord te zijn met het gebruik van cookies.
Wil jij Fit blijven tijdens de Zwangerschap en Voorbereid de bevalling ingaan?
Tijdens en na de zwangerschap hebben veel vrouwen klachten in het bekken- en bekkenbodemgebied.
Deze klachten kunnen bestaan uit:
Vrouwen, die één of meer kinderen hebben gekregen, hebben later een grotere kans op problemen met de bekkenbodem, omdat er door de zwangerschap en bevalling ‘blessures’ zijn ontstaan in het bekkenbodemgebied. We weten uit onderzoek dat 1/3e van alle vrouwen last heeft van bekkenbodemklachten, met name urineverlies en een verzakkingsgevoel. Dat zijn ruim 200.00 vrouwen per jaar! Deze klachten hebben effect op de kwaliteit van leven. Je durft bijvoorbeeld niet meer achter je kinderen aan te rennen of lekker te swingen op een feestje uit angst om urine te verliezen.
Het is dus van belang om deze zo gênante en vaak sociaal beperkende klachten te helpen verminderen in de periode rond de zwangerschap.
Meer risico op het krijgen van bekkenbodemproblemen heb je:
Maar ook als deze risicofactoren niet van toepassing zijn op je en/of je geen klachten hebt, is het van belang om in de periode van zwangerschap en bevalling extra aandacht te besteden aan je bekken, lage rug en bekkenbodem. Hierdoor kan je voorkomen dat je bekken(bodem)klachten ontwikkelt.
Voor meer info of sporten tijdens je zwangerschap: klik hier
Zwanger, Fit & Voorbereid
Na de bevalling willen we allemaal zo snel mogelijk weer aan de slag om het figuur terug te krijgen van voor de zwangerschap. Een ‘logische’ gedachte, maar…..
Bedenk dat je het eerste halve jaar na de bevalling een kwetsbare, opgerekte bekkenbodem hebt die de gelegenheid moet krijgen om te herstellen en aan te sterken.
Dat betekent dus eerst trainen van de bekkenbodemspieren en vooral ook leren om de buikdruk goed op te vangen tijdens het sporten.
Dus:
Kortom: kom in beweging en meld je na je zwangerschap aan voor: Mama & Fit
Klik hier voor meer info over Zwanger, Fit & Voorbereid en hier voor meer info over Mama & Fit.
Meer informatie: arija.zeedijk@balans.mobi of 0184 - 41 49 42
Het is een elastische tape in tegenstelling tot andere tapeproducten. Het bevordert de mobiliteit van gewrichten, door het stimuleren van spieren die het bewegen mogelijk maken...
Manuele therapie is bedoeld voor klachten in het “bewegingsapparaat”, dat wil zeggen de wervelkolom en gewrichten in armen en benen. Klachten in de wervelkolom of ledematen ...
Bekkenfysiotherapie is een specialisatie binnen de fysiotherapie die gericht is op het behandelen van mensen met klachten in het bekken/bekkenbodemgebied. Zowel mannen...
De kinderfysiotherapeut richt zich op kinderen en jeugdigen van 0-19 jaar. Een kind moet nog van alles leren. De meeste kinderen ontwikkelen zich op een natuurlijke manier...
De psychosomatische fysiotherapeut, heeft zich gespecialiseerd in de behandeling van spanning- of stressgerelateerde klachten en onverklaarde pijn en vermoeidheid...
Deze vorm van fysiotherapie richt zich specifiek op het behandelen van belemmeringen in lichamelijk functioneren en bewegen ten gevolge van kanker en/of ten gevolge van de medische...